【肺呼吸系数】人的肺呼吸量是多少_生物_eqpu101
编辑： admin 2017-15-06
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肺活量指数=肺活量÷体表面积
体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329
我国成年人：男2310,女1800低于这个值,说明呼吸功能较弱.
肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量. 肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力.
一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看,壮年人的肺活量最大,幼年和老年人都较小.
运动做得多的人肺活量也比较大.
可以通过锻炼来提升的~
那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大~
用正确的呼吸方法提升肺活量
氧气不能在体内贮存,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气.所以,呼吸对健康影响很大.然而,大多数人只利用了自己肺活量的三分之一.由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中,40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升,女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升,分别下降28％和26％.肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患,如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等.更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并,死亡率非常高.所以要积极地进行呼吸运动,使肺部得到锻炼,使肺活量增加,充分利用肺活量,向血液提供更多的氧气,使精力更加充沛.下面是几种有利于健康的呼吸方法,不妨经常为之,来锻炼提升肺活量.
1.深呼吸.先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气.吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起.然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这个过程一般需要5秒钟.最后屏住呼吸5秒钟.经过一段时间练习,可以将屏气时间增加为10秒,甚至更多.肺部吸足氧气后,再慢慢吐气,肋骨和胸腔渐渐回到原来位置.停顿一二秒钟后,再从头开始,反复10分钟.练习时间长了,能成为一种正常的呼吸方法.
2.静呼吸.将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意识地想象空气是朝前额流去的.当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出.然后按住左鼻孔重新开始.每边各做5次.
3.睡眠呼吸.睡前做这种呼吸,对失眠者特别有效.躺在床上,两手平放身体两侧,闭上眼睛开始做深呼吸.慢慢抬起双臂举过头部,紧贴两耳,手指触床头.这一过程约10秒钟,双臂同时还原,反复10次.此法可助您安然入睡.
4.运动呼吸.在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大,呼出要快.每次锻炼不要少于20次,每天可若干次.
互助这道作业题的同学还参与了下面的作业题
题1： 【人呼吸的空气量是多少?】
潘多拉上有大量的绿色植物,这么看来应该和地球上的空气是类似的,就是氧气含量占空气的20.9%,人在氧含量低的环境里不会几分钟都活不过去,看来不是氧气的问题
,星球上有很多发光的植物,估计潘多拉的空气里含有有某些气体是人所不能耐受的,所以才需要带面罩过滤空气.这是科学幻想,不能太当真.
但一个很基本的问题还是需要搞清楚的,就是人每分钟能呼吸多少空气?有一项研究发现,不管是大人还是孩子,安静地坐着,每分钟大约呼吸7升空气,相对于体表面积,孩子要多于大人,因为孩子在长身体,身体的代谢率要高些.任何身体的活动都能增加呼吸的空气量,例如跑步的时候,呼吸量比坐着休息多出5到7倍,可以达到50多升每分钟,一般速度走路,呼吸的空气量也能增加1到2倍,所以走路也是很能锻炼身体的.做家务活,呼吸量也能增加一倍,所以别说做家务不累.
根据这个数据,你可以算出来在污染的空气里,人一天可以吸进肺里多少污染物,例如1994年的研究发现（Annual Reviews of Public Health）,空气里的污染物,包括二氧化硫,一氧化碳,铅,臭氧,等等,总量每增加10mg每立方米,人的总死亡率就增加1%,有肺部疾病的人增加3.4%,如果人一天的平均呼吸的空气量是每分钟15升,一天就要呼吸21.6立方米的空气,按照10毫克每立方米计算,就是说可以吸入216毫克的污染物,这个可以解释在污染严重的城市里生活,为什么痰是黑的.
题2： 人在一次呼吸运动中肺的最大通气量称为肺活量,某同学体检时,测得肺活量的数据分别为3700毫升、4200毫升、3800毫升,则他的肺活量应是A.3700毫升B.3800毫升C.3900毫升D.4200毫升
4200
题3： 人在平静呼吸时,肋间外肌、膈肌、肋骨、胸骨、胸廓和肺的变化是什么
人在平静状态,肋间外肌的收缩时,肋骨上提,胸骨向上向外移动,使胸廓的前后径和左右径都扩大；膈肌收缩时,膈顶部下降,使胸廓的上下径增大；这时候,胸廓扩大,肺随着扩张,肺的容积增大,肺内的气压下降,外界空气就通过呼吸道进入肺,完成吸气动作.肋间外肌舒张时,肋骨因重力而下降,胸骨向下向内移动,使胸廓的前后径和左右径都缩小.膈肌舒张,膈顶部回升,使胸廓的上下径缩小.这时候,胸廓缩小,肺也随着回缩,肺的容积缩小,肺内的气压升高,迫使肺泡内的部分气体通过呼吸道排到体外,完成呼气动作.