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自定义训练程序内提供有多个动作，您可以有选择的创建自己的训练计划。
如果您的膝盖或背部受伤，完全不必担心，更换不需要的运动即可。
您还可以调整锻炼顺序和休息时间。为了达到最佳效果，建议您保持低热量饮食。
低冲击模式低冲击模式的训练温和且高效，可以最大限度地减少对关节的作用力，降低受伤风险。
摆脱胸部赘肉因为胸部肥大一次次地拉拽T恤?有针对性的胸部锻炼可以帮助您减掉胸部脂肪，消除尴尬的赘肉。
减掉腹部赘肉男性因睾丸激素更容易在腹部储存脂肪。结合最好的腹肌锻炼，您将更快地减掉顽固的腹部脂肪。
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