自此她开始放慢速度，欣赏及享受生命的风景
编辑： chenjujun 2018-11-04
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自此她开始放慢速度，欣赏及享受生命的风景，以这样的态度来过生活。她逐渐发现生活可以这样美妙，放慢脚步，可以看到很多很美的风景。“我是工作狂，过去从来没有如此享受及欣赏人生的风景。在我练习正念的过程中，我找到一个使命感，我们都希望拥有健康的身体，这不是说说而已，但是也不需要花太多钱。我们可以把练习正念当作养生之道，是一个促进身心健康的方法，不需花大把的钱，不需要吃很多药物，不用担心有可怕的副作用，我们只需要用很简单的方法，就可以把自己的心和身体连接起来，找到让自己平静的方法。”
“我们处在一个纷乱的世界里，正念帮助我们在大海里捉到一根救命的木桐，带着我们走过及面对生命的苦。”阿玲引导学员静心、静坐。压力丶疼痛丶疾病，面对它们。
阿玲在自己的生病过程中，从练习正念中得到疗愈自己的方法。她长期在医院里，也了解到很多病人在生病期间的情绪波动。比如她在癌症病房服务时，引导许多病人练习正念，病人学会直接面对压力丶疼痛丶疾病，然后找到减轻自己身体疼痛的方法，降低焦虑与恐惧。
正如卡巴金在他的书《正念疗愈力》所言，只要还有一口气在，不论你病得多重丶活得多么绝望，你身上好的地方总是远比坏的地方多。她说，她接触临终病人，这些病人被医生诊断病情后，多数会很焦虑，甚至有人感到自责，生起许多负面思维，比如质疑自己做了甚麽坏事，上天要惩罚自己。