大家应尝试每天都进行一、两件可以让自己或别人开心的事
编辑： chenjujun 2017-13-12
-
4
对于两性关系，有些男性会告诉我，他很爱另一半的善解人意、体贴及安慰;有的女生也会觉得自己的男伴很了解自己、很贴心，其实这些都是透过表达与沟通才能达到的举动。真正的表达不一定只能使用言语，也可透过肢体动作，两个人相处若少了这些，相爱的心就会慢慢地僵化。有很多男性会说不知道该如何给另一半一个拥抱，我都会告诉他们必须学习与尝试，因为拥抱是表达爱最好的方式之一，拥抱另一半并不会损失什么，所以，为什么不呢?
不少人会觉得，不愿意或不懂得表达自己，是伤害夫妻感情的致命伤，但沈主任却表示，很严厉、很粗鲁、很伤人或不顾对方感受的表达，才是最伤。很多夫妻无论多芝麻绿豆的事情都能够吵吵闹闹，在外头可以对朋友很好，但回到家里面对自己的另一半的时候却完全不同，所以表达的方式，相比起不表达，更显重要。
我会建议所有夫妻每个星期都花一些时间，以不吵架、心平气和地心情去倾听对方的不满、聆听对方的开心与不开心，相比起耿耿于怀、好几年甚至几十年都无法忘记再秋后算账，每个礼拜只需花一些短短的时间就能够从中沟通改善，更加值得。人与人之间的关系，需要的坦诚与体谅，了解到只要是人都会有情绪、都会觉得累，都会适时的需要一个空间。伴侣间相处不一定需要花大钱送礼物，一个小小的举动、一份小小的关怀、一句暖心地安慰，更显重要与珍贵。
沈主任建议，大家应尝试每天都进行一、两件可以让自己或别人开心的事。例如，你可能喜欢吃雪糕，那偶尔满足一下自己也很值得开心;拨通电话给一个许久没联络的好朋友聊聊天，也会很开心。像我则是每天开车的时候，都最少会礼让别的车辆一次，如果每个人每天都可以礼让别人最少一次的话， 不仅路霸会减少，我们也可以从中获得帮助别人的快乐、过得比较开心。快乐其实很简单，我们可以从生活中一些最小的事情做起，再尝试多多接触大自然、学习如果去欣赏别人，不一定非得每一天都像机器人一样生活，都能让你过得更加快乐。沟通是一门很深的学问，若真的无法沟通，也可以选择一起去做辅导、接受治疗，改善焦虑与忧郁问题。