夏日，我们得处处小心,无论何时何地都要补充适当的水分
编辑： chenjujun 2017-19-10
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所谓“心静自然凉”，口中啜着的，是刚从冰箱取出的冰凉饮料，但是汗珠还是不听使唤的沿着脸颊旁，一颗一颗地滑落。豆大的汗珠，打在玻璃镜片上，顺手揩汗，还是抵挡不住那炎炎夏日所带来的热浪，无法呼吸了。此刻不多考虑，冲上房间，开了冷气，开了风扇，就让那凉意，俘虏我吧!这时候，千万不要跟我提起跑步、爬山这些运动。热浪已经席卷这里，在户外工作的人得沉得住外头的风吹雨打、日晒雨淋，必须多喝水解渴，再来就是做好防晒功夫。可以的话，当然还要戴帽子或携带阳伞防晒。
这炎炎夏日，可不是开玩笑的，之前已传出有人因为中暑而去世的消息。常年炎热，可没想到会发生因中暑而丧失性命的事。这件事给了我们一个警醒：虽然活在安全地带，也要居安思危，时常照顾自己的身体，不管天气如何，也要补充足够的水分。
炎炎夏日，卖得最好的，应该就是凉茶、雪糕，各种解渴消暑的饮料冰品了。根据中医师的解说，坊间的凉茶如薏米水、菊花茶、八宝凉茶、绿豆汤和夏枯草等等，虽说可以解渴去暑，但也要根据个人体质来选择。脾胃虚寒的人千万不可以乱喝，有些喝了反而对自己不好。大家颇喜欢的ABC冰，大口大口地吃下去，的确凉快，但是稍后肚子可能会疼。所以，为了自己的健康，最好还是先征询中医师的意见，才来购买适合消暑的凉茶。
顶着汗流浃背的身子，若是可以泡个冷水澡，一定很舒服。切记要先抹干身子，才来泡个冷水浴，要不然就适得其反了。据说，埃尔尼诺所带来的炎热和所形成的高温气候，将会持续到4月份，所以我们得处处小心，无论何时何地都要补充适当的水分，多留意预防中暑的良方，必可让自己远离炎炎夏日所带来的不良影响。