习惯是一种自然，已经不用刻意去做的一件事
编辑： chenjujun 2017-18-10
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讲堂上的最后一天，我们的讲师跟我们分享了他戒烟的过程，也严警我们千万别抽烟。有一女同学问到为什么会一直要抽烟呢?抽烟真的会上瘾吗?讲师回答说：“其实所有的烟民抽烟的时候都不是因为瘾犯了，要是真的等到瘾犯了才抽，那该有多痛苦?抽烟其实是一种生活习惯。这终于解答了我为什么烟民总要饭后一支烟的困惑。习惯，是多么可怕的一件事。我记得中学时看过一部TVB剧，里面谈论到了21天效应。从心理学角度来讲，人们只要把一个新的理念或者是新的动作持续重复21天就会变成一个习惯动作或想法。这也就是简称为21天效应。
在这个暧昧泛滥的时代，网络流传了这样的一段话：人们很容易爱上那个每天陪他聊天的人。这也更能解释了所谓的21天效应。如果因为在寂寞时正好有一个人愿意陪你每一天聊天，填补了你所有寂寞的缺口。我想，这只是习惯，并不是爱。
我有一个朋友，他和他女朋友在一起已经将近7年了，当中我也听过他出轨的传言。有一次他在和我聊心事时问我说：“我很糟糕吧?我在和我女朋友交往的同时也曾经和其他女生暧昧过接吻过。”我当时听了并没有觉得他很糟糕，只是想不通为什么不爱了却不放手。
我记得我当时只问了他一句：“你还爱她吗?”他告诉我说其实他也不知道，不过他已经习惯了有她的生活，习惯了什么事都是两个人一起做，已经没有办法没有她了。我当时在想，他，真的爱她吗?或许吧。或许在我们的习惯里面也蕴含了少许不为人知的爱。每一对恋人的每一段爱情，又岂是我们这些旁人能够理解的呢?
习惯是一种自然，已经不用刻意去做的一件事。同时也是一种很难戒的瘾。它已经深深融入我们每一天的生活里，无法抽离。正因如此，人们经常把“没办法，我已经习惯了”当成所有犯错的借口。