零食3忌口，吃对这些，让你减肥不难过！

编辑： admin 2017-02-06

零食3忌口，吃对这些，让你减肥不难过！ (来源: 爱吃小猫咪)

对于各位胖美眉们来说，当前最主要的事莫过于如何保证自己的减肥大业了。在这减肥路上不停的奔走着，努力着，却总有诸多的美食诱惑着你，但你必须得抵挡所谓的零食诱惑，某些零食可一定得忌口，这样才能早日瘦身成功啊！瘦小编为大家列举3种你应该忌口的零食。

1.膨化类食品

膨化食品通常经加压、加热等工艺后使食物本身的体积扩大了数倍，加之添加了大量的糖，盐的调料品，使其在消化时增加了肝脏负担不说，更可能带来副作用。

2.碳酸饮料

碳酸饮料其中含有大量二氧化碳等，没有营养不说，更会影响肠胃消化，对减肥没有任何帮助。

3.高糖甜品

糖分太高的甜品，会导致血糖上升，同时影响血糖转化和脂肪的分解代谢，进而容易导致脂肪沉积，增肥增胖。

零食不是所有都得忌口，选对吃对零食，让你减肥再也不用忧心忡忡，瘦小编为大家带来了6款减肥零食哟！

【草决明纤饮】

怡和轩钦灏本草堂本草茶花茶袋泡茶饮顽固性请咨询客服 ¥ 69.0

不喜欢喝普普通通的白开水的小伙伴们可以尝试喝组合花茶。它能够促进机体新陈代谢，抑制脂肪的合成有着显著的作用！睡前如果来一杯这样的组合茶，洗去一天积攒的油脂，毒素，促进肠道的蠕动，及时将他们排出去，想拥有曼妙曲线的朋友绝对不能错过！

【山楂】

【大南山_有核山楂干泡茶500g*1袋】新鲜有籽山楂泡茶水干果条 ¥ 15.80 ~~¥ 26.0~~

问瘦小编觉得简单又好携带的减肥零食，那我就想说有山楂，同时山楂又是很高效的减肥食品。含有枸橼酸，苹果酸等物质，能健胃消食，促进肠胃消化吸收呢！

【杏仁】

【果真了得】新鲜原味承德特产大甜南白杏仁片无壳坚果220g*2 ¥ 41.80 ~~¥ 88.0~~

杏仁是简单又美味的小零食，口感不错，又含有大量的纤维质，在闲暇之余吃几颗，能减少饥饿感，对控制体重有意想不到的效果。但是一定要注意杏仁尽量选择原味的，这样减肥效果更好。

【玉米粗粮饼干】

正香源五谷杂粮饼干粗粮饼玉米饼无蔗糖饼玉米味杂粮饼包邮880g ¥ 31.80 ~~¥ 95.8~~

玉米粗粮饼干是五谷杂粮精制的，浓郁的麦香味和玉米香混合在一起，营养好味道，低糖低热量，是一款很棒的休闲零食。含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃消化，防止脂肪的吸收，起到显著的瘦身功效哟！

【红薯干】

泉城烤薯香酥脆红薯干地瓜干片特产自制无糖番薯片零食年货干货 ¥ 9.9

红薯干也是瘦小编双手拍掌叫好的小零食，不仅美味，而且具有很好的瘦身效果。含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出和新陈代谢，深受胖妹子的喜欢噢！

【酸奶】

乳鲜汇牧场进口新鲜牛奶现做全脂无糖酸奶1250g 纯手工无添加包邮 ¥ 48.00 ~~¥ 58.0~~

酸奶是老少皆宜的饮品，也是不错的零食类饮品，不仅能提供充足的营养元素，供应足够的能量。而且其中的乳酸菌能提升新陈代谢速率，加速消化吸收，防止脂肪沉积，让你瘦身加速度哟！

【牛肉干】

牛肉干内蒙古手撕风干牛肉208g风干牛肉干独立包装包邮零食 ¥ 43.50 ~~¥ 75.0~~

谁说吃肉就得增肥？牛肉干就是多吃也不胖的肉制小零食。不仅肉质紧密，吃起来特有嚼劲，而且富含蛋白质，能增强体质，增加机体肌肉组织，从而起到很好的瘦身塑型效果。想拥有曼妙曲线的妹子可不能错过噢！