准妈妈须知：孕早期保健7大注意事项！
编辑： admin 2017-02-06
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准妈妈须知：孕早期保健7大注意事项！
(来源: 妈咪视线)
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要想做好孕期的自我保健，促进胎儿的健康，就要在不同的阶段掌握不同的保健重点。孕早期是胚胎发育、胎儿形成的重要时期，如果这一时期的保健做不好，会对胎儿产生较大影响。早日做好孕早期保健工作，对胎儿的发育和自身的健康有利无弊。那么，孕妇在孕早期的保健应该注意哪些事项呢？
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1、合理调摄营养
准妈妈应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，例如新鲜蔬菜和瓜果、豆类制品等，不要只吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等食品，应尽量做到粗细搭配、荤素搭配、品种多样，以满足准妈妈健康和胎儿发育的营养需要。此外，饮食以清淡为宜，还要注意尽量不吃或少吃辛辣、高盐、高脂食品。
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▼孕吐了怎么办？
如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
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如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。
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2、进行早孕检查
孕妇在孕早期要接受早孕检查，目的是确保母体的身体健康和胎儿能健康的发育下去。早孕检查的主要项目是全身健康检查、生殖道检查、辅助检查。全身健康检查，一般是检查孕妇的心脏、脾、胃、肺、肝脏等器官是否正常，还有量血压、体重等。生殖道检查主要是检查女性生殖器官是否存在疾病。辅助检查一般是尿常规、血常规、肝功能检查等。孕妇做好早孕检查对自己的身体还有胎儿的发育都很重要，在检查中，如果发现问题，可以及早地处理，以免影响正常妊娠。
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3、培养良好的生活习惯
孕妇在孕早期保健要养成良好的生活习惯，要做到不吸烟、不饮酒，因为烟酒都会对胎儿的发育造成不利的影响。孕妇要保持充足的睡眠，晚上按时作息不要熬夜，要保证睡眠质量，这样才有利于胎儿的发育以及母体的健康。
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4、防病毒感染
(来源于准妈妈所患的疾病，而是对这些疾病所必须采取的治疗措施等。
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5、避免接触有毒有害物质
准妈妈要尽量避免接触放射线、同位素、微波、雷达、宇宙射线、噪声、避孕药、抗癌药、农药、一氧化二氮、二溴氯丙烷、苯、铅、砷、汞等有毒、有害物质，以保证胎儿的正常发育和成长。医生在进行X线透视和摄片时一定要先了解妇女是否已经怀孕，虽然一两次放射线检查未必造成胎儿畸形，但避免总是有益的。
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6、避免重体力劳动
准妈妈在妊娠早期一般可以照常劳动和工作，但要避免做弯腰、下蹲、挑、抬、扛、推车等重体力劳动，有些顶撞腹壁的动作，如用搓板洗衣物等也应避免，否则用力过猛容易刺激子宫，引起子宫收缩，发生流产或早产。
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7、保持精神愉快
准妈妈在怀孕期间的心理活动、精神状态也会影响胎儿的生长发育，例如恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等等，会增加机体内有害于胎儿神经、循环等系统的发育之物质的生成，使得胎儿发生血管痉挛和收缩、血流量下降，心、脑、肝、肾等主要器官发育迟缓，不但容易形成畸形儿，就是勉强生下来的“正常儿”，其智力也会受到影响。因此，准妈妈怀孕之后，应保持精神愉悦、心情舒畅。