宝宝爱吃糖，竟能有这些好处

编辑： admin 2017-02-06

宝宝爱吃糖，竟能有这些好处 (来源: 宝宝健康妈妈爱)

糖果是每个宝宝零免疫的美味，甚至有些爸爸妈妈也非常喜欢甜味食物，但是自从有了宝宝家里就开始“谈糖色变”，有些爸爸妈妈为了解馋吃个甜食也是偷偷躲躲，生怕被宝宝发现。

那爸爸妈妈们你们知道为什么小宝宝都那么爱吃糖吗？其实有种说法是身体缺乏什么就对某种食物有偏好，真的是如此吗？其实糖这种食物也并不是完全没有好处的，人体个器官的运行其实还是离不开糖的。

1、快速补充能量

糖能够快速升高血糖，补充能量。年幼的宝宝生长发育比较快，不光是运动才会消耗能量，身体个器官的发育代谢一样需要消耗大量的能量，所以宝宝爱吃糖也是一种自我补充能量的表现。

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2、维持脑细胞活力

年幼的宝宝处于学习认知的阶段，对于外界的任何事物都会充满好奇，年幼的宝宝大脑发育还不成熟，学习过程中需要消耗大量的脑部能量。糖能够维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成，另外糖还能提高大脑兴奋度，保持较高的认知接受力。

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3、促进肠蠕动

有很多有腹泻经历的宝宝到医院就诊，医生一般都会建议让宝宝停止吃含糖过多的奶粉、辅食类，这个是因为糖分能加快肠蠕动，使粪便变软，有利于排便。

但是因为近些年食品安全问题，关于糖果的负面报道也很多，着色剂、增稠剂、防腐剂、香精等一些食品添加剂的添加，爸爸妈妈会担心这些化学东西对宝宝身体造成伤害，但是完全的不让宝宝吃糖也是不可能的，选择正确的方式，有节制的吃糖还是可以的。

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一岁以内的宝宝建议妈妈不要额外添加单纯的糖了，因为这个时期的宝宝大多都还没有断奶，母乳和奶粉里都含有的乳糖，已经可以满足宝宝日常所需，而且这个阶段的宝宝尽量不要吃口感比较好，味道比较重的食物，会影响日后宝宝的饮食习惯。而且过多摄入糖分对乳牙的萌出会有影响。

一岁以后的宝宝消化功能逐渐完善，可以适当的吃一些糖果，但是妈妈需要把好关，注意当天食物里面的含糖量，如果食物里面的含糖量过高的话，就要减少糖果的补充。无论如何量一定要控制，还要注意有其他含糖量的零食，比如蛋糕或者饼干，这些零食里面也都是含糖的，注意总量不要超过。

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如果爸爸妈妈不想让宝宝对糖有特别的偏爱，就不要强化糖的好处，这点很重要。

很多爸爸妈妈把糖果作为宝宝做对事情后的奖励，这种做法是错误的，加强了糖果在宝宝心目中的位置，认为糖果是好的东西，心里会一直对糖果充满向往的感觉，如果有机会能吃到糖果的话，会吃个不停，导致超量。

另外需要注意的一点就是，吃糖是对牙齿和口腔有直接的影响，所以每次宝宝吃完糖果后尽量让宝宝喝点白开水漱漱口，可以减少蛀牙的发生。

爱吃甜食的宝宝，爸爸妈妈可以多选择甜味的水果给宝宝吃，从食物里面摄取的糖分远比吃糖果来的要更好，而且所含的果糖，对身体也是有好处的，还能顺便补充维生素和膳食纤维。所以宝宝吃糖时不要刻意制止，越是强化糖果的危害宝宝越是会对糖果产生好奇重视，适当淡化糖果的观念，宝宝自然也就不放在心上。