第一口辅食怎么吃？别让错误观点害了宝宝一生

编辑： admin 2017-02-06

第一口辅食怎么吃？别让错误观点害了宝宝一生 (来源: summer育儿笔记)

宝宝可以添加辅食了，大多数妈妈都会很激动，搜索了大量辅食食谱，跃跃欲试，准备给宝宝营养又滋补的大餐。可是宝宝的肠胃发育还未完全，你认为有营养的食物，宝宝不一定耐受，对于初加辅食的宝宝，妈妈一定要注意。

一般而言，4至6个月的宝宝可以尝试加辅食，如果妈妈不确定什么时候最合适，可以参照一下宝宝有无以下表现。

1.宝宝可以自己抬头，并且能够坐起

2.宝宝体重明显增加，已经增加至出生时的一倍

3.大人吃饭时，宝宝会对食物感兴趣

4.宝宝出现吞咽动作，并且挺舌反应消失

5.宝宝很容易饥饿，母乳或奶粉已经无法满足

当宝宝有这些表现时，妈妈就可以为宝宝准备辅食了。

那么，问题来了，第一口辅食吃什么？怎么吃？在老人的观点中，蛋黄应该作为第一口辅食，煮稀饭时上层飘着的那层米油是最有营养的，其实这种观点及其错误。

宝宝肠道发育未完全，蛋黄很容易引起宝宝过敏，而米油虽然有营养，但是能量有限，并不能吃饱，还不如奶水好。

宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉，宝宝出生后，从母体里带来的铁会慢慢消耗掉，这时候就要从食物中摄取，所以高铁配方很有必要，米粉通常是经过加工，比较细腻，容易让宝宝的肠胃接受，不容易过敏，而且它里面添加了多种营养元素，钙铁锌、维生素等，会为宝宝合理补充营养，满足每日所需要的能量。

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辅食添加的原则：

1.从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，而且消化能力有限，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

2.从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝食用泥状食物两个月左右时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并能锻炼他们的咀嚼能力。

3.添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应不同的辅食。有的不易消化或容易过敏的食物，会造成宝宝呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱，例如蛋黄最好在宝宝八个月后再尝试，肉类食物以白肉最佳，也应该在宝宝十个月后再尝试。

4.逐渐增加食物的种类

宝宝开始只能吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，无过敏现象，再尝试另一种，千万不能在短时间内同时增加好几种。因为一旦宝宝过敏，妈妈是无法判断过敏源的。初加辅食时，如果宝宝生病不舒服，就要停止辅食。

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初期添加辅食的目的只是让宝宝适应每种食物，看宝宝对什么食物会过敏，妈妈不应该贪多。一岁半内的宝宝，辅食作为辅助食物，妈妈一定不能给吃得太多，仍然要以奶水为主，奶里面的营养全面，是宝宝生长发育的必需品。初加辅食，以下几点妈妈要注意：

1.第一次添加辅食，如果宝宝不吃也不要勉强，可以过几天再试。

2.刚开始添加辅食一定要在每天固定的时间添加。

3.注意不要晚上睡前添加辅食，不利于宝宝消化。

4.要用勺子开始喂，不要用奶瓶。

5.辅食最好先让宝宝尝试完蔬菜后再尝试果泥，因为宝宝一旦喜欢上了甜味，可能就不太接受其他味道清淡的食物了

6.1岁前不要放盐，越晚加对宝宝的健康就越有益，宝宝肾脏还没有发育完全，身体是无法排出盐分的。

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