做好这些，孕妈咪顺产可以避免被“侧切”

编辑： admin 2017-02-06

做好这些，孕妈咪顺产可以避免被“侧切” (来源: 妈宝头条)

文/陈茗受访专家/王欣（北京妇产医院产科主任医师）

10年前我国产妇的侧切率曾达到80%，近年来，由于镇痛分娩的使用，使会阴放松较好，加上孕妈咪对自然分娩的理解加深，侧切率降至目前的40%以下。

会阴侧切术是创伤很小的手术，但术后恢复却是个大问题，恢复不好，交叉感染，新妈妈遭罪。

【孕期做好准备，争取不侧切不撕裂】

1、孕期控制饮食，避免胎儿巨大

现在推行的无创分娩，能有效控制侧切率。这要求准妈妈从怀孕开始就定期产检，以便对胎儿的体重、胎位，以及孕妈的骨盆情况随时了解并及时监测。

其中，胎宝宝的体重一定要在适当的范围内增长，也需要准妈妈通过科学合理的膳食，达到良好效果。

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2、缩肛锻炼

生孩子是力气活，准妈妈一点别想偷懒。最好孕期就开始加强锻炼，增强耐力，这样分娩时更有力量，能有效缩短产程，减少侧切几率。

同时，也可以适当进行盆底肌肉的收缩练习，试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天至少练习3轮，这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉哦!

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3、分娩时力气一点也不能浪费

开宫口的第一产程阶段，千万不要乱喊乱叫。注意保存体力，别到了第二产程，没力气生。

分娩前最好到孕妇学校、孕妇课堂等，参与实战练习，学会配合医护人员，不要过早用力，引起难产;也不要乱使劲，白费力。

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可以喝点水，吃巧克力增加体力，在胎头快要娩出时，再使出洪荒之力，争取快快见到宝宝!

这些方法，准妈妈都学会了吗？准妈妈在分娩时千万别紧张，放松才是最好的状态。整个产程，医生会尽量在帮助胎儿娩出的同时，保护好会阴。

但如果胎儿过大，或其它特殊情况，胎儿无法顺利娩出，也不要过分排斥侧切，否则发生严重撕裂，后果不堪设想!如果准妈妈在孕期适当锻炼，伤口恢复也是很快的哦!

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【关于侧切和撕裂的2个疑问】

1、会阴侧切会影响夫妻生活吗？

有人认为侧切伤口会影响以后的夫妻生活，其实妊娠期分泌的松弛素、分娩时胎儿对产道的扩张以及盆底肌肉受到压迫，是影响阴道紧张度的主要因素。极少有人在产褥期结束后仍会感到会阴侧切处的疼痛。当然，侧切缝合需要熟练的临床技能，如缝合过紧则可能影响以后的夫妻生活，这种情况很少发生。

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2、会阴侧切术会不会很疼？

很多孕妈咪都说，一想到会阴切开的情形就会觉得很痛，会流很多血等。其实，会阴切开前一般会先打麻药，在会阴部实施局部麻醉，而且医生会选择在宫缩最强时进行操作，所以一般来说产妇基本不会感觉到疼痛。当然，疼痛也会因人而异，有一些孕妈咪仍然会对会阴切开的疼痛感非常敏感。其实，孕妈咪越放松，痛感就越不明显。

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