生活中常见的瘦脸美食，你都喜欢哪些
编辑： admin 2017-02-06
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生活中常见的瘦脸美食，你都喜欢哪些
(来源: 我爱故我吃)
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每个女生都想拥有一个精致的鹅脸蛋，不仅美丽动人，而且自己也显得女神范儿十足。但是一般却不知道如何瘦脸，因此，瘦脸成为所有人的困扰。其实我们可以从日常饮食来下手。那么吃什么瘦脸？有哪些食物可以帮助我们来瘦脸呢？今天小编就来推荐给你几种食物让你拥有Ｖ字脸。
1.【小鱼干】
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小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。营养丰富健康又美味！
2.【木瓜】
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木瓜有非常好的去脂功效，对于瘦脸有很好的作用。木瓜还含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。搭配牛奶也很不错的瘦脸选择呦！
3.【柠檬】
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柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水，能保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然小了，可以说是最好、最简单的瘦脸方法呦！
4【蓝莓】
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¥ 35.00
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。女性服用蓝莓可以消耗体内脂肪含量虽然达不到明显的瘦身效果，但是对于脸部少量脂肪而言却有一定效果。
5.【杨梅】
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杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄；杨梅所含有的花青素和维生素C有很好的抗氧化功能，有提高抗自由基、预防衰老、免疫力、抑制癌症的作用；杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，综合杨梅以上的特制，瘦脸瘦身美白皮肤，杨梅当仁不让。
6.【柿饼】
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可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品。
7.【胡萝卜】
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营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。经常喝健康养颜呦！