孕妇产后减肥有技巧，重生迷人曼妙身姿
编辑： admin 2017-02-06
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孕妇产后减肥有技巧，重生迷人曼妙身姿
(来源: 资深母婴达人)
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怀孕对于女人来说，是一次蜕变，更是一次挑战。孕妈们会经历一系列的身体变化，同时承受一些心理的焦虑。怀胎十月，不涨体重是不可能的事儿，现在那么胖产后能恢复吗？即便是女明星有营养师的调配食谱，还是会稍稍有些发福。产后只有靠自觉减肥瘦身，做个勤快的女人，才能保持魅力，产后如何减肥才能瘦成一道闪电闪瞎看热闹的人，那就要看你付出多大努力。
【产后饮食】
1、一年之计在于晨，重视早餐。尽量避免吃油条、手抓饼、葱油饼、鸡蛋灌饼这类食物。豆浆代替牛奶（豆浆更适合国人体质）适当补充坚果类。2、多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。3、饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。4、少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。
【产后瘦身小技巧】
●产后即可使用束腹带，但如是剖宫产选用的束腹带须透气的，以免影响切口愈合。
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塑身小妙招，这款束腹带是四季通用的，产后女性的腹部肌肉会松弛，胸部下垂，骨盆扩大 等现象出现，这款可以很好提升腹部的位置，防止内脏下垂，矫正体型，让你能抬头挺胸做美丽妈咪！
●收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，对于剖腹产的妈妈，建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。
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这款采用全方位的透气孔，穿着更加舒适。加高支撑腰部和背部，在喂奶的时候也可以穿戴，让胃和肚子暖暖的，收胃收腹，锁住流动的脂肪，让身材更加显出傲人曲线哦，特殊的字母 魔术贴，很好穿脱。
●剖腹产的妈妈可以使用塑身产品，不过不适合使用需要穿脱的产品，比如束裤，因为剖腹产妈妈生完宝宝后，肚子又伤口，但因剖腹产的妈妈仍然会有腹肌下坠的困扰，所以不需穿穿脱脱的束腹带较适合剖腹产的产妇做塑身使用。
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三排搭扣的设计，能够很好的塑形但是不会产生勒痕，加长的设计适合大多数女生的身材，无缝的技术，舒适透气，让你在穿着的时候更加的舒适健康，在不知不觉间就能达到强效塑形的效果哦。
【穿搭有技巧】
在孕期，妈咪们也不要忘了打扮自己，这个时候的你更加迷人，选择一些有气质，显身材的穿搭最合适哦。
●阔腿裤
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这款的面料很舒服，垂顺的针织面料，穿起来特别有范儿。有舒服的托腹设计，所以孕妈们穿着也是完全没有问题的哦，冬天搭配针织上衣再套一件长外套就可以美美的出门了呢。
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直筒的版型，宽松的款式，可以很好的修饰腿部的线条哦，垂顺的面料上身显得很有气场呢，这款是九分的设计所以就算是个子不高的妈咪也是可以穿着的哦，搭配宽松的外套来穿，很赞。
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孕妈们真的不能没有这样的阔腿裤，趁着现在阔腿裤风大，又那么适合孕妈们来穿着，真的不收不行哦。版型很赞，显瘦又显高，搭配风衣、毛衣都很有复古的感觉哟，建议选择灰色款。
●连衣裙
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这个时候穿着最多的搭配就是连衣裙了吧，选择一款宽松但是设计感很赞的连衣裙很重要哦。这种七分袖的设计可以露出手最纤细的部分，自然就显瘦了呢，蕾丝变化也是充满女人味哦。
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谁说孕妈不能时尚嫩，这款针织连衣裙真的是非常赞，弹性十足，有很好的修身效果，展现出你孕期曼妙的身姿哦，百搭的针织连衣裙，就算是产后也是可以轻松穿着的哦，值得入手呢。
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修身的连衣裙是秋冬必备了，在室内穿着完全没有问题。出门就搭配一件外套，简单又有型，这款颜色的选择很多，尽量避开亮色哦，否则会显得素颜更加的暗沉呢，黑白灰就是首选哦。