常吃这十种食物，轻轻松松减掉下半身肥肉
编辑： admin 2017-02-06
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常吃这十种食物，轻轻松松减掉下半身肥肉
(来源: 美滋美味-官方)
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对于减肥派的妹纸们来说最难减的应该就是下半身了，因为下半身肥胖分很多种，有水肿型肥胖的，也有脂肪型肥胖的。而且下半身肥肉要减起来还非常的慢。若是想要靠节食减肥的话，那可是要受常人所不能受的罪哦！不过还在下半身也不是无药可救，只要咱们找到为什么导致下半身肥胖的原因，再加上对症下药就能解决这个问题了！所以下面小编就为大家推荐几种能够有效瘦下半身的食物，无论你是脂肪型还是水肿型都能找到对应的食物哦！
△海苔
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¥ 29.90
相信大家都听说过海苔有很好的瘦腿效果了吧！其实那是因为海苔含有丰富维生素A和B1,B2等，而且还有大量的矿物质。尤其是碘元素！另外海苔还是一种低脂低热高膳食的食物，它不仅对水肿型下半身肥胖很有效，还有不错的饱腹感！
△紫薯魔芋粉
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¥ 39.99
魔芋也是瘦身的一颗闪耀的明显，它不仅不含脂肪，而且营养价值也高，十分美味！所以要想收下半身的话，这款魔芋粉也是你的不二选择哦。另外魔芋本身就含有丰富的膳食纤维，如果再嘉善紫薯和其他五谷杂粮的话，那简直就是饱腹代餐的理想之物了！
△红豆薏米粉
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¥ 39.90
这种红豆薏米粉也是有效对抗下半身水肿型肥胖的食物哦。因为红豆和薏米本身就具有很嗨的利尿去水肿的作用。尤其是红豆，它所含丰富的石酸成分能够促进大肠蠕动，以达到利尿和预防便秘的作用！
△黑芝麻糊
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¥ 28.60
众所周知，黑芝麻是一种对头发很有帮助的食物。但其实黑芝麻也能减肥哦！因为它含有丰富的亚麻仁油酸，这种物质可以有效的去除附在咱们血管内的胆固醇，并且能促进新陈代谢。所以它对减肥也是很有帮助的哦！
△花生
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¥ 1.80
如果是妹纸们吃的话，小编建议大家选择那种红皮花生，你懂的！而花生也是一种能够有效减去下半身肥肉的食物，因为它含有丰富的维生素B2和烟酸等物质。不过很多人说它脂肪含量高，但其是它所含的都是不饱和脂肪酸啦！
△苹果
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¥ 16.9
在减肥界混过的人相信没有没听说过苹果的吧？它可是减肥明星中的明星！因为它不仅含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维。还还有独特的苹果酸物质！这种物质可以帮你加速新陈代谢，从而达到减肥的作用！
△木瓜
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¥ 29.80
如今木瓜丰胸的谣言已经被打破，所以其人气减了不少。但是它减肥的作用却是真正存在的哦，因为它含有丰富的蛋白分解酶，这种物质对于下半身那些积存已久的脂肪尤为有效！另外木瓜还是一种天然的洗肠剂哦！
△西柚
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¥ 69.00
西柚是很多营养师们共同推荐的减肥圣品，因为这货也是营养价值超高，而且热量超低！就算吃再多也不会发胖。另外西柚还含有丰富的钾元素，而钾元素则具有减少下半身脂肪跟水分堆积的作用！所以对瘦腿很有效哦！
△圣女果
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¥ 19.00
圣女果虽然含糖量不低，但是少吃的话也有瘦腿的效果，而且这款圣女果还添加了酵素，所以它还有清肠排毒的作用！另外圣女果本身就有利尿和减少水肿的作用。并含有丰富的番茄红素。所以它还有美容的作用哦！
△奇异果
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¥ 58.0
奇异果除了是一种美容效果和抗衰老效果超强的食物之外，其实也是一种对受下半身肥胖也非常管用哦！因为奇异果含有丰富的维生素C和纤维素。所以常吃奇异果可以帮你加速分解脂肪的速度，并预防下半身的脂肪堆积！