减肥不用管住嘴，这样吃1月轻松瘦10斤
编辑： admin 2017-02-06
-
减肥不用管住嘴，这样吃1月轻松瘦10斤
(来源: 小强带你吃)
-
4
小编儿有个吃货闺蜜，不管是在任何时候她都是在吃，除了吃还是吃。严重到放下碗筷没多久，马上吃货闺蜜就又开始吃了，而且还是不挑食，任何食物任何时间都是在吃的。久而久之体重就飙到了145斤去了，而身高才是158cm，这无疑就是一个大胖子了。这只是前奏哦，当吃货闺蜜意识到自己的肥胖的时候，悔得肠子都青了！决心要瘦身，说好的运动减肥，可是没两天就坚持不下去了...然后说好的节食瘦身，也是坚持没两天，马上就开始大吃大喝了，然而减肥就此宣告失败。可是当小编两个月后再见到这吃货闺蜜的时候，就已经的是完全的变了一个人，之前身上的肥膘都消失不见了，两个月整整的瘦到95斤，看着肉实紧绷的身板儿，小编都是羡慕妒忌，为了能跟大家分享，小编儿追问了是怎么瘦的，如果你是吃货不想管住嘴，就好好学学吧！
【全麦面包】
哈尔滨大列巴 全麦低糖 俄罗斯特产东北传统发酵大面包 免邮1200g
¥ 45.60
早餐的时候是不吃那些油炸面包，而是更换成营养价值高的全麦面包，含有大量的维生素以及微量元素和矿物质，能及时的补充人体所需，同时还能给人很强的饱腹感哦，对于大胃王来说一个不够，但是加上一杯热牛奶就有更强的饱腹感了。
【粗粮饼干】
燕麦饼干365g*2五谷杂粮代餐无糖食品糖尿人零食孕妇粗粮消化饼干
¥ 39.90
平时的时候不管是上班还是宅家里，对于吃货来说总是会犯嘴馋，把那些总会令人发胖的膨化零嘴更换成这款无糖型的粗粮饼干，会有不一样的效果哦，丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。
【大麦若叶青汁粉】
【买3送1】500克大麦若叶青汁 清汁农场早餐代餐粉大麦苗粉300目
¥ 29.90
刚开始瘦身的时候就选择膳食纤维足的食物来进食，这款大麦若叶青汁粉含有大量的膳食纤维和碱性成分，再帮助你排毒瘦身的同时还能改善你的酸性体质，晚上宵夜时间饿的睡不着就吃青汁粉吧，超强饱腹感哦。
【红豆薏米粉】
老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 五谷杂粮代餐粉早餐食品薏米红豆粉
¥ 39.90
红豆薏米有很好的祛湿排毒作用，同时还有很好的滋阴养颜功效，这款精选红豆薏米磨成粉状，开水冲泡就能饮食，早餐不想吃面包之类的也可以选择这款作美味的早餐，常吃还能改善你的粗糙皮肤。
【黑咖啡】
买就送套杯+10袋伴侣 中啡120袋纯速溶黑咖啡粉无糖添加特浓纯苦
¥ 59.90
经常在上班的时候总会犯困，并且在午后时光总是想找一点喝的来舒缓一下肠胃，那就选择无糖无奶精的黑咖啡吧！苦浓的黑咖啡不仅能帮你提神，同时还能促进肠胃消化和吸收，有很好的润肠通便作用哦。
【冬瓜荷叶茶】
【买5送3再送杯】佰薇集冬瓜荷叶茶干荷叶花草茶袋泡荷叶茶包邮
¥ 28.00
喝水是大家都避免不了的，把喝水的时间更换成喝这款冬瓜荷叶茶会有惊奇的收获，因为冬瓜具有排毒去油腻的功效，而荷叶有很好的瘦身效果，保持喝脂肪从你身上悄悄的溜走都会不知道哦。
【枣夹核桃】
明兴城218g抱抱果枣夹核桃包装袋新疆特产独立包装红枣核桃
¥ 19.93
瘦身的人群难免会有血气不和的时候，也是致使人衰老的前奏，这款精选优质大枣和核桃纯手工制作成，独立小包装，方便食用，每天吃两三颗，不仅补血气还有安神健脑等作用哦。
【草决明纤体茶】
怡和轩 钦灏本草堂 本草纤饮
¥ 78.0
这款精选荷叶、决明子和冬瓜等等食材进行提取，采用独立包装，方便了大家冲泡的量，经常喝这款纤体茶叶会给令你瘦得露锁骨哦，同时还能改善你的肤色和脸上的痘痘，视力低下的亲们多喝还有一定的改善呢。