月经期间也别乱吃？聪明女孩选择这5款减肥餐谱
编辑： admin 2017-02-06
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月经期间也别乱吃？聪明女孩选择这5款减肥餐谱
(来源: 室内设计师洋子)
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一到每个月的那几天，很多在减肥的女孩都在跃跃欲试，因为江湖上有这样一个传言：月经期间怎么吃都不会长肉，这句话先不管真假，月经期间是身体身体排毒的“黄金时期”，利用这几天来减肥，效率加倍哦，如果你想在月经期间想吃就吃，不如试试这五款减肥餐谱，偷偷的告诉你，还能美容养颜呢。
红豆紫米粥
做之前将红豆和紫米洗干净之后，分别泡上两个小时，然后放进锅里煮熟即可，如果觉得味道淡的话，还能加入白砂糖来调味。
1、沂蒙山红豆
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2、云南农家墨江紫米
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玫瑰花茶
制作非常简单的玫瑰花茶，只要用开水冲泡就可以了，每天早晚啊各喝上一杯，减肥是件很简单的事情，气色也会变好哦。
3、山东平阴玫瑰花茶
简花集 玫瑰花茶40g干玫瑰罐装山东平阴玫瑰花草茶茶叶花蕾养颜茶
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产自山东平阴的玫瑰花，每朵都很完整干净，打开就能闻到清香的玫瑰花香，如果你气色和新陈代谢都不好的话，强烈推荐你在经期饮用玫瑰花茶，能调节气血，还能减脂瘦身，尤其适合经期不调、便秘的女生。
山楂红糖饮
将山楂果肉洗干净，放进到汤锅中，用文火慢慢熬制，然后放入红糖，搅拌均匀就能饮用了。
4、无核山楂干
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精选优质的山楂，经过洗净、去核处理，不添加任何防腐剂等，看起来很干净，不管是泡水还是煲汤都很方便，口感酸酸的，很清爽，降血脂的效果很好。
5、云南老红糖
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月经期间可以多喝些红糖，能温经补血，对女生很有好处，云南老红糖，每一块都是精致的方块形状，饮用很方便，很容易化开的哦，入口温润，甜而不腻，搭配山楂片，化瘀止痛的效果很好，减肥排毒也不在话下。
海带排骨汤
听起来似乎很复杂，不过做起来还是很简单的，减肥排毒的效果也是很好的，只要将海带排骨洗净，放进汤锅里煮，然后加上调味品就可以了。
6、荣成盐渍海带丝
【天天特价】荣成盐渍海带丝，5斤装，昆布海带海带头海带边
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海带中含有硫酸多糖，这种物质能清除血管中的胆固醇，在月经期间食用，有很好的排毒效果，能海带丝被处理的很干净了，煮起来也没那么复杂了，样子看着绿油油的，分量也很足实，口感很有嚼头，煮汤凉拌都很方便。
7、大别山农家散养黑毛猪排骨
霍膳坊 大别山山区农家散养黑毛猪肉排骨2斤 肋排大小排混装
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农家散养的黑毛猪，品质绝对值得信赖，所有的猪肉都是现卖现宰，肉质新鲜，吃着很有韧劲儿，营养更是丰富哦，和海带搭配煮汤喝，减肥美容，一举两得呢。
木瓜红枣炖鲜奶
这道汤呢，煮起来比较费时间，不过效果可是非常不错的哦，不但能减肥，养颜美容的效果更是棒棒哒。将红枣去核洗净，木瓜切成小块，放进容器中，将冰糖放入锅内，加清水煮化，最后，将糖水、鲜奶倒进红枣木瓜中，隔水炖40分钟就可以了。
8、红心木瓜
爱美的女生都应该知道木瓜的魅力吧，独有的木瓜酶，可是很好的美容神器呢，但是你知道吗，排毒减肥的效果也是棒棒哒，和鲜奶、红枣一起饮用，保证你的皮肤白白嫩嫩的，坚持饮用，会变瘦，皮肤状态也会变好呢。