这些临产的信号，准妈妈一定要知道

编辑： admin 2017-02-06

这些临产的信号，准妈妈一定要知道 (来源: 妈妈小部落)

很多初产妈妈很多都是没有经验的，所以不知道自己快要生产时，都有哪些症状？通常快要临盆的时候，准妈妈们都会出现这样的3种情况。

1、规律的宫缩：

正式临产的宫缩和临产的先兆的假性宫缩大不一样。

临产的宫缩：

①节律性

临产时，两次宫缩间隔5-6分钟，宫缩大概是持续30秒钟，随产程的进展，宫缩的持续时间渐渐加长，但不会超过1分钟，间歇时间缩短至1-2分钟。

②对称性，因为宫缩由两侧子宫角开始，先子宫中部集中，再向子宫下段扩散，收缩力以子宫底部为最强。

③子宫缩腹作用，宫缩时，子宫的肌纤维变短或是变长，但是不能完全恢复，随着产程进展，子宫上段越发变短而下段拉长，、变薄，子宫口开大，子宫内的面积逐渐缩小，胎宝宝分娩出来。

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当出现这些症状后，准妈妈们就要生产了，所以要想宝宝出生的快速，妈妈的痛苦减轻，分娩时需要用力的技巧，有多种用力的小技巧。

分娩时用力技巧：

（1）仰卧时，将两腿充分张开，膝盖弯曲，，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆和两侧把手。

（2）先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，在慢慢用力，紧闭嘴唇，不让空气漏出。

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侧卧时：

（1）将身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁，双腿并拢，膝盖弯曲，单手抱住身体上方靠近臀部的位置。

（2）胸部先充分吸气，暂停数秒后，再用力，脊背挺直，不可拱起。

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仰卧抱住双腿的办法：

举起来双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近腹部两侧，双手各自握拳。双腿才能充分张开，用力时，使下颚贴近胸口，双腿尽量张开。

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