真气运行法中的第二部该怎么理解是不是说慢慢的用意..

编辑： admin 2017-27-02

你的理解“每一次呼气意念都进行由中丹田到下丹田的过程”，这可以；

“但是真气有没有下行、感觉不到也无所谓”，也没有错，因为有少数经络不敏感的人感觉微弱；

下面是官方教材的资料：

第二步：意息相随丹田趋（点击参见丹田部位--下丹田）

1. 方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。

2. 时间。依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以气沉丹田。

3. 效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进；大小便异常现象有程度不同的改善。

本人博客上有详细指导，欢迎访问并提问：http://chenyuwei.blog.163.com/blog/static/488556422008119104550221/

提示：

你先通任督再说，越简单越好，否则不出功还好一处功容易入魔