外国的游泳教学教学视频强调感觉和体验,对具体的技术.

编辑: admin           2017-25-02         

    1.全浸式自由泳教学中从未把”转体“当成一种动力,它强调的是身体重心及平衡掌握的格外重要性,所谓全浸式自由泳和一般自由泳的差异,其实在字面上的“全浸式”3字己点明了出来,它注重在以脚来主导身体的左右滚动和平衡,肩部出水空中划臂被妥协成了可以在水中进行移臂动作,并借由脚部打水成主导身体平衡,实践随心所欲的转体动作,并以最完美无暇的转换方式进行冰姿变换,特点是水花最小动作最优雅,平衡掌控更轻松的一种“全浸式”自由泳。

    2自由泳强调的不是平衡哦!或者该说它注重的是一种动态平衡,就有如F16是史上第一架在空气力学上,机体采取不平衡设计的战机,若设计的机体为平衡,那么转向动作就是要破坏它的平衡,其所须的力道不得不大,换句话说飞机不灵活转向不易,而F16反其道而行,它必须不断去修正以维持平衡,但需要转向时却相对容易许多,所以它的空中缠斗能力相当优异,

    自由泳亦是如此,在未接触全浸式自由泳前,借由S型划臂至抱胸而后朝下侧扫的力道来促进转体,如此侧重的状况下常导致下半身不协调及打水动作变形,但借由打腿动作来主导划臂为辅,则滚动变得相当容易,腿部打水也更顺畅,那种欢娱感只能意会不能言传,至于所谓动力不足,大都是打腿动作不规范,在转体时偶而变形所致,这状况只有用“多加练习”来排除了。

    提示:

    你好,就你的问题,首先平衡问题,主要两点,一是身体保持水平,这主要是保持腿部动力全部作用于前进而损耗小,二,划臂转肩的平衡,如果转肩过度就会损失动力加大阻力。

    至于你说的动力问题,短距离腿部要求强大爆发力,建议多练习扶板打腿,不仅增大爆发力还能寻找水感,这样即使长距离游泳,打二次腿,也会很走水。...

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