备战2018生完小孩怎么瘦肚子归纳总结（实战篇）
编辑： admin 2017-12-07
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刚生完孩子的妈妈都深有体会:全身都肉都松弛下来,就像一直拉紧的弹簧松掉了.特别是肚子,明明一个六七斤的小家伙拿掉了,可几个月过去了，肚子却根本没小,至少也还有四五个月大.
怎样才能减肚子,我深有体会,也很庆幸我减肥很成功！从少女时110斤,生完孩子后120斤.再接下来的一年内,轻松简单地减到94斤!26斤肉,可不是两三斤啊!
那段时间,每当有几天不见的邻居见到我，她们都忍不住惊叹:你是怎么减下来的??!!
其实,减肥没有快速的方法,都是些经常能听到的再普通不过的方法,比如,少吃多餐,迈开步子多运动,少吃油炸甜腻的食物,等等.但正是这些方法,恰恰是最有用的!!
关键是,要坚持.
更关键的是,要找对方法.
最最关键是,要找到信手拈来很容易做到,不会影响生活的,不用经历水深火热的,可以轻轻松松融进生活的方法.
下面的几种方法,很简单,很普通,而且基本不花钱,但我就是靠它们减下来的,我少女时代的腰围是 78厘米,生完孩子后的腰围,就别提了.现在只有68厘米,而且两三年过去了,我的宝宝现在都三岁多了,我的腰围一直保持在67--69厘米.证明我用这些方法,减肥成功,并不会反弹.
工具/原料
纱布按摩捶润肤乳花草茶方法/步骤
1纱布缠肚子:
回想起来,好在生完孩子后没多久,我就开始用纱布缠肚子!那时就觉得肚子松松的,空空的,很敏感,感觉很怪,不是很妙,于是开始用纱布缠肚子.正是因为缠得及时,才更好地达到减肚子效果的.我是生完孩子半个月时,开始缠肚子的.
我特意询问了医院大夫，她告诉我，顺产的话，生产完第三天就可以开始缠；剖宫产的话，生产完一个星期后就可以开始缠。
这里要告诉姐妹们,最好用那种医院用来包扎伤口的纯棉白纱布,淘宝上有卖的，两捆也就五六十块钱。一般每次缠两捆，肚子上半部分和下半部分各缠一捆。它首先够透气,其次是纯棉的，不刺激皮肤，更主要的是,这么两捆，一层一层缠在肚子上,能更好地与肌肤贴切,从而能更有效地紧实肚皮,还能把肚子里的恶露排得更彻底.
我第一次缠上它后的感觉是，真踏实！肚皮果真不会空空的在那里了。
相比之下,那种市面上的单层的束缚带，无论透气效果，还是紧实肚皮的效果，都没有纱布那么好的。
所以姐妹们，最好选纯棉白纱布来缠肚子，虽然每天缠一遍，确实比较麻烦。但为了以后的身材，又还能排恶露，这点麻烦又算什么呢！
缠纱布的头一个星期，每天都能感觉肚子在变紧，变小。到个把月以后，就没什么感觉了，于是，我开始用按摩捶来减肚子。
2按摩捶：
很常见的东西，家里有姨婆的，基本就会有一个这样的东西。也很便宜，摊子上10几块钱一个。那段时间，一闲下来，我就拿着它，有一下没一下地锤。
后来看书上说，要从下往上锤，那样才能打通脉络。因为地心引力，血管里的血液，还有淋巴都是从上往下流的，所以要从下往上锤打，那样能把阻塞在血管里的污物打通，淋巴也一样。脉络打通了，新陈代谢就加快了，热量就消耗得快，就能达到减肥的效果。
事实证明，它是有效的，不是一两天就显效果的那种。我刚开始捶的那段时间，邻居们老不太信，问我，有效吗？其实那时我也不知道有没有效。但一天天过去，我从她们惊讶的表情中就可以得出答案。
4乳液：
就是很普通的身体乳液，不是瘦身霜，没有减肥功能的，也不需要减肥功能，我也不信市面上的瘦身霜有用。主要是用来配合按摩。这个跟捶肚子的原理差不多，也要从下往上。洗完澡就往肚子上抹乳液，配合从下往上，从两边往中间的按摩。
5喝茶水：
像绿茶，红茶，普洱茶，玫瑰花茶，柠檬片茶，红枣茶等等，什么都可以泡来喝。人每天都要喝水，与其喝饮料或白开水，倒不如喝茶水。这个过程并不难，更谈不上痛苦。久而久之就喝成习惯了，不喝还不习惯了。
这个方法我也很受益，虽然我没法算出，靠喝这些水减了多少斤。
在这里我要强调一下我喝过的红枣枸杞茶。这个是很管用的。红枣和枸杞都是温补的，平时喝多了，身子会变暖。最有感触的是，喝它半年后的那个冬天，我竟然只穿两件衣服：一件保暖内衣，一件羽绒服！按照往年，我最少也要穿三件，最冷那几天，甚至四件！。身子暖了，血液循环就加快了，新陈代谢也就加快了，自然就瘦下来了。超赞的！
6坚持，让这些方法变成生活习惯，融入生活。瘦肚子不是件痛苦的事，恰恰相反，是件美好的，享受的事。当减肥的方法融入了你的生活，那么你这辈子就都是个瘦人了。