只有先释放掉不好的情绪，才能重新装上新的正能量
编辑： cjj 2018-21-10
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小时候，我曾患上强迫症和忧郁症。我告诉家人，他们却说：“你太得空了，才会胡思乱想”。可他们不知道，这些负面的情绪，是完全不受控制地侵入我的大脑。我越脆弱时，它越强大，我用尽方法抵御，都没效。每到夜晚，我会因为一些无法控制的念头而哭泣;白天，则忙着和强迫症对抗。我几乎每天都在重复关灯开灯、洗手、开门关门和穿衣脱衣等行为，心里很痛苦。但如果我没有这样做，又会觉得很难受，直到无数次重复后，心里才会安定一些。
有时我会想，或许我死了就会得到解脱。但一想到我心爱的家人，又不舍得动手。后来，我靠着自己的意志力，以及宗教的力量，在升上中学后，才渐渐好起来。长大后，我做了很多有关忧郁症的资料收集，也从阅读中渐渐知晓，忧郁症和大家一直想像的很不一样。
忧郁症的患者，就像是心里一直被一只象征忧郁的黑狗牵着，对一切事情都不感兴趣，脑海里经常出现很多负面的画面。我们只能任由这些负面的画面侵袭自己的大脑，完全无法控制它，直到它自动消失。每当我们向旁人诉说这种感觉，大家都会说“干嘛这么负面，孤儿没有父母，也不会像你那样”。渐渐的，我们不再告知他人自己所面对的问题，把心事收在心底，把自己伪装成一个开朗的人。
自杀的韩星钟铉在他的遗书中提到，辅导医生将他的忧郁症症状，怪罪于他内向的性格。然后，他只能将一切往肚子里吞，继续装作开朗的生活。直到他自杀后，身边的人才察觉到当事人死前的一些讯号。如果悲剧发生前，有人从他身上发现到这些讯号，并加以慰问，结局可能会不一样。
也许大家都需要重新看待忧郁症，而不是只从当事人看不开的角度来理解忧郁症，一味的要求患者要有多一些正能量。其实，这些正能量的要求，是非常打击他们的。忧郁症患者，就像一粒充满负能量的气球，只有先释放掉不好的情绪，才能重新装上新的正能量。如今，我走出来了，可还有很多人依然被这病症纠缠着，希望社会多给他们关怀，帮助他们展开新生活。