均衡营养的玉米,吃过就爱恋恋不舍!

编辑: admin           2017-02-06         

    均衡营养的玉米,吃过就爱恋恋不舍! (来源: 觅食日记) (来源之一,虽然是舶来品,原产于拉丁美洲等,如今已经是风靡世界的谷物,咱们老百姓餐桌上美味佳肴,玉米的食用方式多样,可以蒸熟直接享用,也可以制作成爆米花,玉米片等,丰富的营养和膳食纤维等,食用后利于均衡营养,会让舌尖恋恋不舍......

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    玉米是咱们中国北方的主要粮食之一,主要有白玉米,黄玉米,黑玉米等,各种玉米的色泽不同,含有的滋养也会不同,就如者金黄的玉米,含有丰富的维生素a等,是利于保护视力的,养生的美味哦。

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    玉米籽粒晶莹,口感香糯的白色玉米,蒸熟后口感带有香甜的感觉,吃起来香浓爽口,越啃越有滋味,玉米中丰富的膳食纤维也利于饱腹,加速肠胃的代谢哦。

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    玉米浑身都是宝,这点不为过,玉米的维生素含量和微量元素都比较高,含有的维生素A和维生素E及谷氨酸等也有助于抗衰老,丰富的纤维素也利于促进身体的代谢,加速肠道毒素的排出。

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    吃玉米粥,如今很多人会感觉拉嗓子,难以下咽等,据说美国前总统里根曾经每天早上都以玉米片粥作早餐,由此可见玉米不分贵贱,大家都爱享用,如今制作的玉米燕麦片,让营养更充分。

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    含有果粒和玉米、燕麦等制作的坚果燕麦片,吃起来口感浓香,带有果粒的香脆,是有助于饱腹润肠促消化的美味,搭配上牛奶等冲泡,各种香味,让您吃了还爱。

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    玉米的通途不仅仅局限在做粥品等,融合大米和玉米等制作的风味米饼,色泽金黄诱人食欲,吃起来口感香酥,是休闲娱乐有助于饱腹的美味哦,搭配上酸奶或牛奶口感更爽哦。

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    清真口味的玉米脆片,会改变您对玉米的认识哦,酥脆香浓的味道,吃上一口,会它酥香的口感所吸引,含有丰富的粗粮纤维,就是在享瘦期间的姊妹也会爱不释口哦。

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    还记得吃爆米花吗?它酥香可口的味道会让舌尖回味童年哦,这种奶油味道的玉米颗粒,方便爱动手的姊妹在家用微波炉烤制几分钟即可享用,动动手尝试下自己制作的味道吧。

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    爆米花里面加糖等您还记得吗?如今的爆米花口感更加的丰富,奶油味的,焦糖味道,不同色泽的等等,这种带有奶香口感的爆米花,吃起香浓酥脆,是追剧看剧少不了的美味哦。

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    玉米与我们的生活息息相关,我们吃的面食中也能寻觅到它的味道,多种口味的面食,会为您的生活增色甜味哦,劲道细腻的口感,一样的诱人舌尖哦。

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    玉米的用途可以说非常广泛,我们食用的淀粉,玉米油等等都可以从玉米中获取,丰富的营养也是谷物中的佼佼者哦,这种色泽黄润,口感清香的玉米油,不含有胆固醇,适合经常烧菜享用哦。

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